Tiedä, mitä lautasellasi on
Smetana-sipuliperunalastut
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 531 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 34 g 43%
- Tyydyttynyt rasva 8,9 g 44%
- Kuitu 5,2 g 19%
- Natrium 549 mg 24%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 37,3 mg 41%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamiini 0,67 mg 39%
- Folaatti (B9) 62 µg 16%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 1331 mg 28%
- Sinkki 0,98 mg 9%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 8,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 8,1 g | 46 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 4,1 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 12 g | 70 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 16 g | 93 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 20 g | 116 g | 85 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalastutsmetana-sipulinmakuinen531 kcal / 100 g
- Maustetut perunalastutperuna, maustettu536 kcal / 100 g
- Juustolastut496 kcal / 100 g
- Juuston makuiset perunalastutjuuston makuinen496 kcal / 100 g
- Kevyet maustetut perunalastutperuna, kevyt, maustettu481 kcal / 100 g
- Barbequelastut487 kcal / 100 g
- Uunissa paistetut perunalastut411 kcal / 100 g
- Ranskalainen sipuli Sunchipsvälipalat, maku496 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Smetana-sipuliperunalastut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Smetana-sipuliperunalastut?
Määrä 100 g ruokaa Smetana-sipuliperunalastut sisältää 531 kcal, 8,1 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Smetana-sipuliperunalastut?
Määrä 50 g ruokaa Smetana-sipuliperunalastut sisältää 266 kcal, 4,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Smetana-sipuliperunalastut?
Määrä 150 g ruokaa Smetana-sipuliperunalastut sisältää 797 kcal, 12 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Smetana-sipuliperunalastut?
Määrä 200 g ruokaa Smetana-sipuliperunalastut sisältää 1062 kcal, 16 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Smetana-sipuliperunalastut?
Määrä 250 g ruokaa Smetana-sipuliperunalastut sisältää 1328 kcal, 20 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4118 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
