Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 266 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 4,7 g 17%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 469 mg 20%
- Kolesteroli 0,05 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,26 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,56 mg 4%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,93 mg 6%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 32,4 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,8 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 35,8 mg 9%
- Fosfori 124 mg 10%
- Kalium 172 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,17 mg 18%
- Mangaani 0,74 mg 32%
- Seleeni 6,3 µg 12%
- Jodi 6,4 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,2 g | 49 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,1 g | 25 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 12 g | 74 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 16 g | 98 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 20 g | 123 g | 6,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä rouhesämpylä vesi vaalea277 kcal / 100 g
- Sekaleipä kaurasämpylä vesi256 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä vesi239 kcal / 100 g
- Vaalea leipä juustosämpylä vesi287 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissekaleipä268 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Paahtoleipä monivilja267 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi sisältää 266 kcal, 8,2 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi sisältää 133 kcal, 4,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi sisältää 399 kcal, 12 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi sisältää 532 kcal, 16 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi sisältää 665 kcal, 20 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
