Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 283 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 510 mg 22%
- Kolesteroli 0,07 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,5 µg 0%
- C-vitamiini 0,11 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 73,8 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,7 mg 3%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 63,4 mg 15%
- Fosfori 169 mg 14%
- Kalium 276 mg 6%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,29 mg 32%
- Mangaani 0,72 mg 31%
- Seleeni 7,5 µg 14%
- Jodi 38 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 11 g | 45 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5,5 g | 23 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 16 g | 68 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 22 g | 90 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 27 g | 113 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä sämpylä ruisrouhesämpylä vesi266 kcal / 100 g
- Sekaleipä ruissämpylä259 kcal / 100 g
- Vaalea leipä evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Vaalea leipä juustosämpylä vesi287 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissekaleipä268 kcal / 100 g
- Hampurilainen kasvishampurilainen rouhesämpylä196 kcal / 100 g
- Paahtoleipä monivilja267 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sisältää 283 kcal, 11 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sisältää 142 kcal, 5,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sisältää 425 kcal, 16 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sisältää 566 kcal, 22 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula sisältää 708 kcal, 27 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34842 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
