Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 266 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 2,7 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesteroli 0,22 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 85,5 µg 9%
- C-vitamiini 0,55 mg 1%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,78 mg 5%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 33,7 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,2 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 37,9 mg 9%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 203 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,8 mg 35%
- Seleeni 7,1 µg 13%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,5 g | 49 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,2 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 74 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 17 g | 99 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 21 g | 124 g | 6,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä porkkanaleipä vesi265 kcal / 100 g
- Sekaleipä kaurasämpylä vesi256 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä vesi239 kcal / 100 g
- Vaalea leipä juustosämpylä vesi287 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen vesi voi297 kcal / 100 g
- Paahtoleipä grahampaahtoleipä vesi291 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen vesi297 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
- Ruisleipä perinteinen vesi täysjyväruisjauho240 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi sisältää 266 kcal, 8,5 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi sisältää 133 kcal, 4,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi sisältää 399 kcal, 13 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi sisältää 532 kcal, 17 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi sisältää 665 kcal, 21 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29792 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
