Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 278 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 48 g 17%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesteroli 0,02 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,55 µg 0%
- C-vitamiini 0,01 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 23,9 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 51,4 mg 12%
- Fosfori 145 mg 12%
- Kalium 178 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,25 mg 27%
- Mangaani 0,77 mg 33%
- Seleeni 7,8 µg 14%
- Jodi 6,4 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 9,1 g | 48 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,5 g | 24 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 14 g | 72 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 18 g | 96 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 23 g | 120 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä aamiaisleipä monivilja viipaloitu perheleipurit235 kcal / 100 g
- Sekaleipä aittaleipä viipaloitu perheleipurit280 kcal / 100 g
- Vaalea leipä evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Ruisleipä aamiaisleipä ruisleipä viipaloitu perheleipurit243 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perhe vehnäsämpylä vaasan vehnäjauho -rouhe277 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissekaleipä268 kcal / 100 g
- Paahtoleipä monivilja267 kcal / 100 g
- Muro neljänviljanmuro sun muro top food364 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sisältää 278 kcal, 9,1 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sisältää 139 kcal, 4,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sisältää 417 kcal, 14 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sisältää 556 kcal, 18 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sisältää 695 kcal, 23 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32469 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
