Tiedä, mitä lautasellasi on
Savustettu turskanmäti
Kalorit ja ravintoarvot
puolisäilyke
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 816 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 27,2 µg 136%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,6 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 453 mg 36%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 6 mg 55%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Jodi 173 µg 115%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 29 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0,2 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 58 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 73 g | 0,3 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turskanmätiraakaa122 kcal / 100 g
- Savustettu turska79 kcal / 100 g
- Turskanmäti levitteenä109 kcal / 100 g
- Savustettu kolja97 kcal / 100 g
- Mätitahnasavustettu414 kcal / 100 g
- Kampelan mätipuolisäilyke78 kcal / 100 g
- Mätikalasuolattu, kaviaari274 kcal / 100 g
- Cod roe145 kcal / 100 g
- Lohenmätipuolisäilyke240 kcal / 100 g
- Taimenen mätisäilyke209 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Savustettu turskanmäti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Savustettu turskanmäti?
Määrä 100 g ruokaa Savustettu turskanmäti sisältää 154 kcal, 29 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Savustettu turskanmäti?
Määrä 50 g ruokaa Savustettu turskanmäti sisältää 77 kcal, 15 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Savustettu turskanmäti?
Määrä 150 g ruokaa Savustettu turskanmäti sisältää 231 kcal, 44 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Savustettu turskanmäti?
Määrä 200 g ruokaa Savustettu turskanmäti sisältää 308 kcal, 58 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Savustettu turskanmäti?
Määrä 250 g ruokaa Savustettu turskanmäti sisältää 385 kcal, 73 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26056 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
