Tiedä, mitä lautasellasi on

Cod, roe, smoked

Kalorit ja ravintoarvot

145
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0,1 g
Rasva4,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 145 kcal —
  • Proteiini 27 g 54%
  • Hiilihydraatit 0,1 g 0%
  • Rasva 4,2 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0,1 g —
  • Natrium 290 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 8,7 µg 1%
  • D-vitamiini 27,2 µg 136%
  • Koliini 335 mg 61%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 8,2 mg 1%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 12,8 mg 3%
  • Fosfori 453 mg 36%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Sinkki 4,3 mg 39%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,13 mg 6%
  • Seleeni 105 µg 191%
  • Jodi 230 µg 153%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g14527 g0,1 g4,2 g
50 g50 g7313 g0,1 g2,1 g
150 g150 g21840 g0,2 g6,3 g
200 g200 g29154 g0,2 g8,4 g
250 g250 g36467 g0,3 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Cod, roe, smoked

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cod, roe, smoked?

Määrä 100 g ruokaa Cod, roe, smoked sisältää 145 kcal, 27 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cod, roe, smoked?

Määrä 50 g ruokaa Cod, roe, smoked sisältää 73 kcal, 13 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cod, roe, smoked?

Määrä 150 g ruokaa Cod, roe, smoked sisältää 218 kcal, 40 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cod, roe, smoked?

Määrä 200 g ruokaa Cod, roe, smoked sisältää 291 kcal, 54 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cod, roe, smoked?

Määrä 250 g ruokaa Cod, roe, smoked sisältää 364 kcal, 67 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 981 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan