Tiedä, mitä lautasellasi on
Cod, roe, canned
Kalorit ja ravintoarvot
110
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH2,7 g
Rasva3,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 110 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesteroli 235 mg 78%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,6 µg 1%
- C-vitamiini 10 mg 11%
- D-vitamiini 11 µg 55%
- E-vitamiini 10 mg 67%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,55 mg 42%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 2 mg 39%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 15 µg 50%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 15 µg 625%
- Koliini 335 mg 61%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 15,3 mg 4%
- Fosfori 221 mg 18%
- Kalium 233 mg 5%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 52 µg 95%
- Jodi 59 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 16 g | 2,7 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4,1 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 219 | 33 g | 5,4 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 274 | 41 g | 6,8 g | 9,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Cod, roe, canned
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cod, roe, canned?
Määrä 100 g ruokaa Cod, roe, canned sisältää 110 kcal, 16 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cod, roe, canned?
Määrä 50 g ruokaa Cod, roe, canned sisältää 55 kcal, 8,2 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cod, roe, canned?
Määrä 150 g ruokaa Cod, roe, canned sisältää 164 kcal, 25 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cod, roe, canned?
Määrä 200 g ruokaa Cod, roe, canned sisältää 219 kcal, 33 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cod, roe, canned?
Määrä 250 g ruokaa Cod, roe, canned sisältää 274 kcal, 41 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 525 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
