Tiedä, mitä lautasellasi on

Kampelan mäti

Kalorit ja ravintoarvot

puolisäilyke

78
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH1 g
Rasva3,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 78 kcal —
  • Proteiini 10 g 21%
  • Hiilihydraatit 1 g 0%
  • Rasva 3,5 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
  • Kuitu 0,4 g 1%
  • Sokerit 0,2 g —
  • Natrium 1600 mg 70%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 13 µg 1%
  • D-vitamiini 2,7 µg 13%
  • K-vitamiini 0,6 µg 1%
  • Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 25 µg 6%
  • B12-vitamiini 5,5 µg 227%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 11,6 mg 1%
  • Rauta 0,4 mg 2%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Fosfori 83 mg 7%
  • Kalium 68,4 mg 1%
  • Sinkki 0,8 mg 7%
  • Seleeni 8 µg 15%
  • Jodi 60 µg 40%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g7810 g1 g3,5 g
50 g50 g395,2 g0,5 g1,7 g
150 g150 g11716 g1,5 g5,2 g
200 g200 g15621 g2 g7 g
250 g250 g19526 g2,5 g8,7 g

Kysymyksiä ruoasta Kampelan mäti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kampelan mäti?

Määrä 100 g ruokaa Kampelan mäti sisältää 78 kcal, 10 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kampelan mäti?

Määrä 50 g ruokaa Kampelan mäti sisältää 39 kcal, 5,2 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kampelan mäti?

Määrä 150 g ruokaa Kampelan mäti sisältää 117 kcal, 16 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kampelan mäti?

Määrä 200 g ruokaa Kampelan mäti sisältää 156 kcal, 21 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kampelan mäti?

Määrä 250 g ruokaa Kampelan mäti sisältää 195 kcal, 26 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26004 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan