Tiedä, mitä lautasellasi on
Kampela
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
168
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH0 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 3,9 µg 20%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 485 mg 10%
- Seleeni 16,5 µg 30%
- Jodi 50 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 10 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 20 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 25 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kampela
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kampela?
Määrä 100 g ruokaa Kampela sisältää 168 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kampela?
Määrä 50 g ruokaa Kampela sisältää 84 kcal, 5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kampela?
Määrä 150 g ruokaa Kampela sisältää 252 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kampela?
Määrä 200 g ruokaa Kampela sisältää 336 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kampela?
Määrä 250 g ruokaa Kampela sisältää 420 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26168 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
