Tiedä, mitä lautasellasi on
savustettu sametti
Kalorit ja ravintoarvot
sekalaiset lajit
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 173 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 739 mg 32%
- Kolesteroli 80 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 280 µg 31%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 16,1 µg 81%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 11,1 mg 69%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 2,9 µg 121%
- Koliini 87,3 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfori 281 mg 22%
- Kalium 379 mg 8%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 20,1 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 annos | 28,4 g | 49 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 98 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 25 | 4,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 147 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 196 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 47 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 78 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Samettisekalaiset lajit, raaka105 kcal / 100 g
- Savustettu valkokala sekasorttia108 kcal / 100 g
- Savustettu kalamukaan lukien ankerias ja taimen, savustettu151 kcal / 100 g
- Savulohi184 kcal / 100 g
- Kalasavustettu226 kcal / 100 g
- Kuningaslohisavustettu117 kcal / 100 g
- Villi savulohi121 kcal / 100 g
- Viljelty savulohi188 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta savustettu sametti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa savustettu sametti?
Määrä 100 g ruokaa savustettu sametti sisältää 173 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa savustettu sametti?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa savustettu sametti sisältää 49 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa savustettu sametti?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa savustettu sametti sisältää 98 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa savustettu sametti?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa savustettu sametti sisältää 25 kcal, 4,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa savustettu sametti?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa savustettu sametti sisältää 147 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa savustettu sametti?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa savustettu sametti sisältää 196 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa savustettu sametti?
Määrä 50 g ruokaa savustettu sametti sisältää 87 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa savustettu sametti?
Määrä 150 g ruokaa savustettu sametti sisältää 260 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175149 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
