Tiedä, mitä lautasellasi on
Sardiinifilee
Kalorit ja ravintoarvot
merivesikala, kypsennetty 30 minuuttia, ilman öljyä, suolaton, brasilialainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 3,1 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 1,9 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 41 g | 2,9 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 55 g | 3,8 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 68 g | 4,8 g | 7,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sardiinimerivesi-, kypsennetty, valutettu, ilman öljyä, suolaton121 kcal / 100 g
- Kalafile tai -pihvimakean veden/merellinen, kypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa122 kcal / 100 g
- Mulletin fileesuolavesi, kypsennetty/30 min, ilman öljyä, suolaamaton189 kcal / 100 g
- Sardiinitvain liha, raaka134 kcal / 100 g
- Makean veden kalafileekypsennetty, ilman öljyä, suolaton, Brasilia130 kcal / 100 g
- Lohifileemeriveden, nahaton, kypsennetty, valutettu, ilman öljyä, suolattu185 kcal / 100 g
- Sardiinit suolaliemessä valutetutsäilötty suolaliemeen, valutettu170 kcal / 100 g
- Sardiinisäilykeöljyssä, valutettu237 kcal / 100 g
- Sardiini vedessä säilykevedessä säilyke, valutettu170 kcal / 100 g
- Kuningaskalafileemeriveden, paahdettu, ilman öljyä, suolattu105 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sardiinifilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sardiinifilee?
Määrä 100 g ruokaa Sardiinifilee sisältää 144 kcal, 27 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sardiinifilee?
Määrä 50 g ruokaa Sardiinifilee sisältää 72 kcal, 14 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sardiinifilee?
Määrä 150 g ruokaa Sardiinifilee sisältää 216 kcal, 41 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sardiinifilee?
Määrä 200 g ruokaa Sardiinifilee sisältää 288 kcal, 55 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sardiinifilee?
Määrä 250 g ruokaa Sardiinifilee sisältää 360 kcal, 68 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0075E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
