Tiedä, mitä lautasellasi on
Sardiinifilee
Kalorit ja ravintoarvot
merivesi-, leivitetty (kananmuna ja korppujauho), paistettu (soijaöljyssä), suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 316 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 18 g 22%
- Kuitu 1 g 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 25 g | 14 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 7,2 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 37 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 50 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 62 g | 36 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sardiinimeriveden, paistettu öljyssä, suolaton252 kcal / 100 g
- Lohifileemeriveden, nahaton, leivitetty (kananmunalla ja korppujauholla), paistettu (soijaöljyssä), suolattu362 kcal / 100 g
- Kuningaskalafilemerivesikala, paneroitu kananmunalla ja korppujauholla, paistettu soijaöljyssä, suolalla237 kcal / 100 g
- Makean veden kalafileepaistettu (soijaöljyssä), suolattu179 kcal / 100 g
- Suolaveden valkoinen kalaleivitetty (kananmuna ja korppujauho), paistettu (soijaöljyllä), suolattu289 kcal / 100 g
- Kuningasmakrillifileemerikala, paistettu soijaöljyssä, suolaton101 kcal / 100 g
- Sardiinitöljyyn säilötty, valutettu206 kcal / 100 g
- Makean veden kalafilee, leivitetty (puhdistettu vehnäjauho, kananmuna ja korppujauho), paistettu soijaöljyssä, suolattu, brasilialainen250 kcal / 100 g
- Meriveden valkolihaisen kalan fileeleivitetty, paistettu, suolaton278 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sardiinifilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sardiinifilee?
Määrä 100 g ruokaa Sardiinifilee sisältää 316 kcal, 25 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sardiinifilee?
Määrä 50 g ruokaa Sardiinifilee sisältää 158 kcal, 12 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sardiinifilee?
Määrä 150 g ruokaa Sardiinifilee sisältää 474 kcal, 37 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sardiinifilee?
Määrä 200 g ruokaa Sardiinifilee sisältää 632 kcal, 50 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sardiinifilee?
Määrä 250 g ruokaa Sardiinifilee sisältää 790 kcal, 62 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0209E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
