Tiedä, mitä lautasellasi on
Sämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
puolivaalea
215
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,6 g
HH41 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 760 mg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8,6 g | 41 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,3 g | 21 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 62 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 17 g | 83 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 22 g | 104 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kova sämpyläkova, sisältää kaiser-sämpylän293 kcal / 100 g
- Vaalea sämpylä281 kcal / 100 g
- Valkoinen pehmeä sämpylävalkoinen, pehmeä254 kcal / 100 g
- Ranskalainen sämpyläranskalainen277 kcal / 100 g
- Täysjyväinen vaalea sämpylä271 kcal / 100 g
- Vehnäsämpylä280 kcal / 100 g
- Semmelivalkoinen sämpylä245 kcal / 100 g
- Pehmeä valkoinen vehnäsämpylä262 kcal / 100 g
- Maitosämpylä298 kcal / 100 g
- Puolivaalea leipä240 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Sämpylä sisältää 215 kcal, 8,6 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Sämpylä sisältää 108 kcal, 4,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Sämpylä sisältää 323 kcal, 13 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Sämpylä sisältää 430 kcal, 17 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Sämpylä sisältää 538 kcal, 22 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: Swiss FSVO 842 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
