Tiedä, mitä lautasellasi on
säilykeperuna
Kalorit ja ravintoarvot
valutettu
57
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,6 g
HH11 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 57 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 60,6 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 5,1 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,92 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,4 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 9,4 mg 2%
- Fosfori 28 mg 2%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 0,18 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,07 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,6 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,8 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,4 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3,2 g | 21 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4 g | 27 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Säilykeperunatvalutetut kiinteät ainekset, ei lisättyä suolaa60 kcal / 100 g
- Säilykeartisokkavalutettu40 kcal / 100 g
- Perunakuorittu, keitetty, säilötty, valutettu65 kcal / 100 g
- Säilykepinaattivalutettu25 kcal / 100 g
- Säilykeparsavalutettu20 kcal / 100 g
- Säilykevalkoinen papuvalutettu86 kcal / 100 g
- Potato57 kcal / 100 g
- Kuoritut säilyketomaatitvalutettu16 kcal / 100 g
- Säilykeananasananasmehussa, valutettu56 kcal / 100 g
- Bataattisäilyke, sokeriliemessä, valutetut kiinteät ainekset108 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta säilykeperuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa säilykeperuna?
Määrä 100 g ruokaa säilykeperuna sisältää 57 kcal, 1,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa säilykeperuna?
Määrä 50 g ruokaa säilykeperuna sisältää 29 kcal, 0,8 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa säilykeperuna?
Määrä 150 g ruokaa säilykeperuna sisältää 86 kcal, 2,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa säilykeperuna?
Määrä 200 g ruokaa säilykeperuna sisältää 114 kcal, 3,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa säilykeperuna?
Määrä 250 g ruokaa säilykeperuna sisältää 143 kcal, 4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 4011 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
