Tiedä, mitä lautasellasi on
Bataatti
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, sokeriliemessä, valutetut kiinteät ainekset
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 5,7 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 458 µg 51%
- C-vitamiini 10,8 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,34 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 25 mg 2%
- Kalium 193 mg 4%
- Sinkki 0,16 mg 1%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,62 mg 27%
- Seleeni 0,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 1,3 g | 22 g | 0,3 g |
| 1 annos | 196 g | 212 | 2,5 g | 44 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 392 g | 423 | 5 g | 88 g | 1,3 g |
| ½ annosta | 98 g | 106 | 1,3 g | 22 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 588 g | 635 | 7,5 g | 132 g | 1,9 g |
| 4 annosta | 784 g | 847 | 10 g | 175 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 1,9 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 2,6 g | 45 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 3,2 g | 56 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu bataattikypsennetty, paistettu kuorineen, pelkkä malto, suolalla90 kcal / 100 g
- Keitetty bataattikypsennetty, keitetty, ilman kuorta76 kcal / 100 g
- Säilötty bataattisäilötty, sokeriliemipakkaus, kiinteät aineet ja neste89 kcal / 100 g
- Kanderoitu bataattikypsennetty, kanderoitu, kotitekoinen164 kcal / 100 g
- Bataatti uunissapaistettu88 kcal / 100 g
- Säilykeperunavalutetut kiinteät aineet60 kcal / 100 g
- Sokerimaissisäilyke, valutettu kiinteä aines, huuhdeltu64 kcal / 100 g
- Säilykeperunatvalutetut kiinteät ainekset, ei lisättyä suolaa60 kcal / 100 g
- Bataattiranskalaisetpakastettu sellaisenaan pakkauksessaan, suola lisätty käsittelyssä182 kcal / 100 g
- Bataatinlehdetraaka42 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bataatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bataatti?
Määrä 100 g ruokaa Bataatti sisältää 108 kcal, 1,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (196 g) ruokaa Bataatti?
Määrä 1 annos (196 g) ruokaa Bataatti sisältää 212 kcal, 2,5 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (392 g) ruokaa Bataatti?
Määrä 2 annosta (392 g) ruokaa Bataatti sisältää 423 kcal, 5 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (98 g) ruokaa Bataatti?
Määrä ½ annosta (98 g) ruokaa Bataatti sisältää 106 kcal, 1,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (588 g) ruokaa Bataatti?
Määrä 3 annosta (588 g) ruokaa Bataatti sisältää 635 kcal, 7,5 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (784 g) ruokaa Bataatti?
Määrä 4 annosta (784 g) ruokaa Bataatti sisältää 847 kcal, 10 g proteiinia, 175 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bataatti?
Määrä 50 g ruokaa Bataatti sisältää 54 kcal, 0,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bataatti?
Määrä 150 g ruokaa Bataatti sisältää 162 kcal, 1,9 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170084 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
