Tiedä, mitä lautasellasi on
bataatti
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, kuori poistettu paistamisen jälkeen, suolattu
90
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2 g
HH17 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 90 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 6,5 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 19,6 mg 22%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,71 mg 5%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,1 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 54 mg 4%
- Kalium 475 mg 10%
- Sinkki 0,32 mg 3%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,49 mg 21%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2 g | 17 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4 g | 35 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 5 g | 44 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu bataattikypsennetty, paistettu kuorineen, pelkkä malto, suolalla90 kcal / 100 g
- Keitetty bataattikypsennetty, keitetty, ilman kuorta76 kcal / 100 g
- Bataatti uunissapaistettu88 kcal / 100 g
- Kanderoitu bataattikypsennetty, kanderoitu, kotitekoinen164 kcal / 100 g
- Perunamalto ja kuori, raaka77 kcal / 100 g
- Uuniperunamalto ja kuori, suolalla93 kcal / 100 g
- Perunankuoripaistettu, suolattu198 kcal / 100 g
- Paistettu perunankuorisuolainen198 kcal / 100 g
- Bataatinlehdetraaka42 kcal / 100 g
- Bataatin lehdetkypsennetty, höyrytetty, suolalla35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta bataatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa bataatti?
Määrä 100 g ruokaa bataatti sisältää 90 kcal, 2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa bataatti?
Määrä 50 g ruokaa bataatti sisältää 45 kcal, 1 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa bataatti?
Määrä 150 g ruokaa bataatti sisältää 135 kcal, 3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa bataatti?
Määrä 200 g ruokaa bataatti sisältää 180 kcal, 4 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa bataatti?
Määrä 250 g ruokaa bataatti sisältää 225 kcal, 5 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6567 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
