Tiedä, mitä lautasellasi on
Säilykeperuna
Kalorit ja ravintoarvot
valutetut kiinteät ainekset
60
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,4 g
HH13 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 60 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Natrium 219 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 5,1 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,92 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 28 mg 2%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,4 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2,1 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,8 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3,5 g | 32 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Säilykeperunatvalutetut kiinteät ainekset, ei lisättyä suolaa60 kcal / 100 g
- Perunasäilötty, valutettu57 kcal / 100 g
- Säilykesienivalutetut kiinteät ainekset25 kcal / 100 g
- Säilykesienetvalutettu kiinteä aines25 kcal / 100 g
- Säilykeparsavalutetut kiinteät ainekset19 kcal / 100 g
- Säilykepinaattivalutetut kiinteät ainekset23 kcal / 100 g
- Potato57 kcal / 100 g
- Säilötty bataattisäilötty, sokeriliemipakkaus, kiinteät aineet ja neste89 kcal / 100 g
- Bataattisäilyke, sokeriliemessä, valutetut kiinteät ainekset108 kcal / 100 g
- Säilötyt riisisienetvalutettu kiinteä aine32 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Säilykeperuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Säilykeperuna?
Määrä 100 g ruokaa Säilykeperuna sisältää 60 kcal, 1,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Säilykeperuna?
Määrä 50 g ruokaa Säilykeperuna sisältää 30 kcal, 0,7 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Säilykeperuna?
Määrä 150 g ruokaa Säilykeperuna sisältää 90 kcal, 2,1 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Säilykeperuna?
Määrä 200 g ruokaa Säilykeperuna sisältää 120 kcal, 2,8 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Säilykeperuna?
Määrä 250 g ruokaa Säilykeperuna sisältää 150 kcal, 3,5 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2425 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
