Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

säilötty, valutettu

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,4 g

HH11 g

Rasva0,2 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	57	1,4 g	11 g	0,2 g
50 g	50 g	29	0,7 g	5,7 g	0,1 g
150 g	150 g	86	2,1 g	17 g	0,3 g
200 g	200 g	114	2,8 g	23 g	0,4 g
250 g	250 g	143	3,5 g	28 g	0,5 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 57 kcal, 1,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 29 kcal, 0,7 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 86 kcal, 2,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 114 kcal, 2,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 143 kcal, 3,5 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Lähde: mvt 06.005 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan