Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

kuorittu, keitetty, säilötty, valutettu

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,8 g

HH13 g

Rasva0,1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	65	1,8 g	13 g	0,1 g
50 g	50 g	33	0,9 g	6,6 g	0 g
150 g	150 g	98	2,7 g	20 g	0,1 g
200 g	200 g	130	3,5 g	27 g	0,2 g
250 g	250 g	163	4,4 g	33 g	0,2 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 65 kcal, 1,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 33 kcal, 0,9 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 98 kcal, 2,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 130 kcal, 3,5 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 163 kcal, 4,4 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) K110902 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan