Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruohoruokitun naudan strip steak
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesteroli 55 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 0,9 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 10%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,65 mg 38%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 1,3 µg 53%
- Koliini 65,1 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 212 mg 17%
- Kalium 342 mg 7%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 21,1 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 23 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 annos | 113 g | 132 | 26 g | 0 g | 3 g |
| 2 annosta | 226 g | 264 | 52 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 339 g | 397 | 78 g | 0 g | 9,1 g |
| 4 annosta | 452 g | 529 | 104 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 35 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 46 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 58 g | 0 g | 6,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- New York strip -pihviselkä, ulkofilee, luuton, vähärasvainen, raaka136 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileerasvaton, raaka, brasilialainen192 kcal / 100 g
- Naudanlihasuikaleet wokkiinvähärasvainen, raaka128 kcal / 100 g
- Entrecôte-paisti raakaselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka211 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka138 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilerasvaton, grillattu, voin kanssa, suolaton246 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, raaka113 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, rasvaton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka143 kcal / 100 g
- Yläselkäpihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka131 kcal / 100 g
- Ulkofilepihvivain vähärasvaista lihaa, rasvaa leikattu 1/8 tuumaan, kaikki laatuluokat, raaka138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruohoruokitun naudan strip steak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak?
Määrä 100 g ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak sisältää 117 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak sisältää 132 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak sisältää 264 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak sisältää 66 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak sisältää 397 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak sisältää 529 kcal, 104 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak?
Määrä 50 g ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak sisältää 59 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak?
Määrä 150 g ruokaa Ruohoruokitun naudan strip steak sisältää 176 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169429 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
