Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 41 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 54 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 68 g | 0 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihasuikaleet kuutioitavaksi tai wokattavaksivähärasvainen, raaka133 kcal / 100 g
- Lammewokki-suikaleetvähärasvaiset, raa'at126 kcal / 100 g
- Vasikan suikaleetvähärasvaiset, raa'at128 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistisuikaleetpaistettu maissiöljyssä, vähärasvainen ja rasvainen248 kcal / 100 g
- Lammassuikaleet tai -kuutiotraaka132 kcal / 100 g
- Vasikanlihasuikaleetvähärasvainen, raaka107 kcal / 100 g
- Naudanliha kuutioinavähärasvainen, raaka137 kcal / 100 g
- Ruohoruokitun naudan strip steakvain vähärasvainen, raaka117 kcal / 100 g
- Haudutusliha nautaraaka, vähärasvainen122 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, raaka113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihasuikaleet wokkiin
Miten naudanlihasuikaleet paistetaan wokissa niin, että ne ruskistuvat?
Kuumenna wokki kunnolla ja paista suikaleet pienissä erissä kuumassa öljyssä, jotta ne ruskistuvat eivätkä ala hautua omassa nesteessään. Ohuille suikaleille riittää yleensä muutama minuutti; lisää kasvikset vasta lihan paistamisen jälkeen.
Kuinka kauan naudanlihasuikaleita pitää kypsentää?
Paista suikaleita kuumalla pannulla muutama minuutti, käännellen, kunnes pinta on ruskistunut ja liha kypsää. Paksut suikaleet tarvitsevat hieman pidemmän kypsennyksen; vältä pitkää paistamista, sillä vähärasvainen liha kuivuu helposti.
Miten naudanlihasuikaleet kannattaa maustaa wokkiin?
Lisää pannulle esimerkiksi valkosipulia, inkivääriä ja soijakastiketta, ja viimeistele seesamiöljyllä tai limetillä. Jos käytät marinadia, kuivaa suikaleiden pinta ennen paistamista, jotta liha ruskistuu eikä kiehu nesteessä.
Mitä naudanlihasuikaleiden kanssa voi tarjota?
Tarjoa wokki riisin tai nuudelien kanssa ja lisää kasviksiksi esimerkiksi paprikaa, parsakaalia, porkkanaa tai paksoita. Suikaleet sopivat myös tortilloihin, salaatteihin ja täytteeksi lämpimiin voileipiin.
Voiko naudanlihasuikaleet marinoida etukäteen?
Kyllä. Marinoi suikaleita jääkaapissa esimerkiksi soijakastikkeen, inkiväärin ja valkosipulin kanssa muutamasta minuutista muutamaan tuntiin; kuivaa pinta kevyesti ennen paistamista.
Miten naudanlihasuikaleet säilytetään?
Säilytä raa'at suikaleet jääkaapissa tiiviisti pakattuina ja käytä pakkaukseen merkittyyn viimeiseen käyttöpäivään mennessä. Kypsät suikaleet jäähdytetään nopeasti, säilytetään suljetussa astiassa jääkaapissa ja käytetään parin päivän kuluessa; pakastettuna ne säilyvät pidempään.
Voiko naudanlihasuikaleet pakastaa?
Voi. Pakasta suikaleet tiiviissä pakkauksessa, mieluiten kerta-annoksina, ja sulata ne jääkaapissa ennen paistamista; kuivaa sulamisneste pois, jotta pinta ruskistuu.
Lähde: ausnut F000931 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan