Tiedä, mitä lautasellasi on
Rapu
Kalorit ja ravintoarvot
sekalaiset lajit, viljelty, kypsennetty, kostea lämpö
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 87 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesteroli 137 mg 46%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 3,1 µg 129%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51 mg 4%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 238 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,58 mg 64%
- Mangaani 0,22 mg 9%
- Seleeni 34,2 µg 62%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 annos | 85 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 148 | 30 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 37 | 7,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,3 g |
| 4 annosta | 340 g | 296 | 60 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punainen rapuhöyrytetty79 kcal / 100 g
- Jokirapukeitetty95 kcal / 100 g
- Piikkihummeriseka lajit, raaka112 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Säilykerapusäilyke71 kcal / 100 g
- Katkarapukeitetty77 kcal / 100 g
- Hummerin tai ravun lihaostettu, kypsennetty98 kcal / 100 g
- Sekalaiset katkarapulajitkeitetty, kostea lämpö (saattaa sisältää kosteutta säilyttäviä lisäaineita)119 kcal / 100 g
- Simpukkasekalaiset lajit, kypsennetty, kostea kuumennus148 kcal / 100 g
- Amerikanhummeripohjoinen, keitetty tai höyrytetty89 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rapu?
Määrä 100 g ruokaa Rapu sisältää 87 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Rapu?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Rapu sisältää 74 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Rapu?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Rapu sisältää 148 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Rapu?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Rapu sisältää 37 kcal, 7,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Rapu?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Rapu sisältää 222 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Rapu?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Rapu sisältää 296 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rapu?
Määrä 50 g ruokaa Rapu sisältää 44 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rapu?
Määrä 150 g ruokaa Rapu sisältää 131 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175170 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
