Tiedä, mitä lautasellasi on

Rapu

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

68
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH1,2 g
Rasva0,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 68 kcal —
  • Proteiini 15 g 29%
  • Hiilihydraatit 1,2 g 0%
  • Rasva 0,5 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 928 mg 40%
  • Kolesteroli 158 mg 53%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 18 µg 2%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,5 µg 3%
  • E-vitamiini 1,5 mg 10%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamiini 2,1 mg 124%
  • Folaatti (B9) 26 µg 7%
  • B12-vitamiini 2,7 µg 113%
  • Koliini 80,9 mg 15%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 58 mg 4%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 26,8 mg 6%
  • Fosfori 110 mg 9%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Sinkki 1,3 mg 12%
  • Kupari 0,24 mg 27%
  • Mangaani 0,04 mg 2%
  • Seleeni 18 µg 33%
  • Jodi 30 µg 20%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g6815 g1,2 g0,5 g
50 g50 g347,3 g0,6 g0,3 g
150 g150 g10222 g1,8 g0,8 g
200 g200 g13529 g2,4 g1 g
250 g250 g16937 g3 g1,3 g

Kysymyksiä ruoasta Rapu

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rapu?

Määrä 100 g ruokaa Rapu sisältää 68 kcal, 15 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rapu?

Määrä 50 g ruokaa Rapu sisältää 34 kcal, 7,3 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rapu?

Määrä 150 g ruokaa Rapu sisältää 102 kcal, 22 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rapu?

Määrä 200 g ruokaa Rapu sisältää 135 kcal, 29 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rapu?

Määrä 250 g ruokaa Rapu sisältää 169 kcal, 37 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 408 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan