Tiedä, mitä lautasellasi on
Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 84 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 9,4 g 3%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 9 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Kolesteroli 5,7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,5 µg 0%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0,16 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 14,5 µg 4%
- B12-vitamiini 0,53 µg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 131 mg 10%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 11,3 mg 3%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 15,5 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 10 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 15 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 20 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 25 g | 24 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rahka maustettu rasvaa 7 % vl153 kcal / 100 g
- Rahka maustettu arla protein proteiinirahka laktoositon78 kcal / 100 g
- Rahka maustettu rasvaa 2 välipalarahka valio vl117 kcal / 100 g
- Rahka maitorahka maustettu rasvaa 7 % valio153 kcal / 100 g
- Jogurtti maustettu rasvaton vl64 kcal / 100 g
- Jogurtti maustettu rahkainen jogurtti valio rasvaa 1 vl82 kcal / 100 g
- Viili maustettu rasvaa 1 % vl75 kcal / 100 g
- Viili maustettu rasvaa 1 % laktoositon80 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 % vl92 kcal / 100 g
- Tuorejuusto rasvaa 30 % maustettu vl309 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl?
Määrä 100 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl sisältää 84 kcal, 10 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl?
Määrä 50 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl sisältää 42 kcal, 5 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl?
Määrä 150 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl sisältää 126 kcal, 15 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl?
Määrä 200 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl sisältää 168 kcal, 20 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl?
Määrä 250 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl sisältää 210 kcal, 25 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34655 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
