Tiedä, mitä lautasellasi on

Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 %

Kalorit ja ravintoarvot

114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,2 g
HH14 g
Rasva3,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 114 kcal —
  • Proteiini 6,2 g 12%
  • Hiilihydraatit 14 g 5%
  • Rasva 3,5 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
  • Kuitu 0,1 g 0%
  • Sokerit 12 g —
  • Natrium 60,8 mg 3%
  • Kolesteroli 12,3 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 34 µg 4%
  • C-vitamiini 2,3 mg 3%
  • D-vitamiini 0,02 µg 0%
  • E-vitamiini 0,13 mg 1%
  • K-vitamiini 0,65 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Folaatti (B9) 11,3 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,41 µg 17%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 95,5 mg 7%
  • Rauta 0,09 mg 0%
  • Magnesium 10,4 mg 2%
  • Fosfori 129 mg 10%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Sinkki 0,41 mg 4%
  • Kupari 0,02 mg 2%
  • Mangaani 0,04 mg 2%
  • Seleeni 3 µg 5%
  • Jodi 12,6 µg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1146,2 g14 g3,5 g
50 g50 g573,1 g6,8 g1,8 g
150 g150 g1719,3 g20 g5,3 g
200 g200 g22812 g27 g7 g
250 g250 g28516 g34 g8,8 g

Kysymyksiä ruoasta Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 %

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 %?

Määrä 100 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 % sisältää 114 kcal, 6,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 %?

Määrä 50 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 % sisältää 57 kcal, 3,1 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 %?

Määrä 150 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 % sisältää 171 kcal, 9,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 %?

Määrä 200 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 % sisältää 228 kcal, 12 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 %?

Määrä 250 g ruokaa Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 % sisältää 285 kcal, 16 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 30673 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan