Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker pikakaurahiutaleet raudalla
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 371 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 59 g 21%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 9,4 g 34%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,82 mg 5%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 49,5 mg 275%
- Magnesium 270 mg 64%
- Fosfori 458 mg 37%
- Kalium 358 mg 8%
- Sinkki 3,2 mg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6,9 g |
| 1 annos | 40 g | 148 | 5,5 g | 24 g | 2,7 g |
| 2 annosta | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ annosta | 20 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8,2 g |
| 4 annosta | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,9 g | 29 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker pikakaurahiutaleetkuiva371 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker yhden minuutin kuiva kaurapuurokuuma, yksi minuutti, kuiva, quaker388 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikakauralohirobin hood, kuiva, robin hood381 kcal / 100 g
- Kaurahiutaleettavalliset ja pikakaurahiutaleet, täydentämättömät, kuivat379 kcal / 100 g
- Pikapuuro persikalla ja kermallakuuma, kuiva, quaker402 kcal / 100 g
- Weight Control kaneli pikakaurapuuropika: weight control, kaneli, kuiva, quaker381 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikakauralyhde keksillä ja kermallapikainen: keksit ja kerma, kuiva, Quaker412 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker pikakaurahiutaleet raudalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla?
Määrä 100 g ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla sisältää 371 kcal, 14 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (40 g) ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla?
Määrä 1 annos (40 g) ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla sisältää 148 kcal, 5,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (80 g) ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla?
Määrä 2 annosta (80 g) ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla sisältää 297 kcal, 11 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (20 g) ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla?
Määrä ½ annosta (20 g) ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla sisältää 74 kcal, 2,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (120 g) ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla?
Määrä 3 annosta (120 g) ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla sisältää 445 kcal, 16 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (160 g) ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla?
Määrä 4 annosta (160 g) ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla sisältää 594 kcal, 22 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla?
Määrä 50 g ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla sisältää 186 kcal, 6,9 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla?
Määrä 150 g ruokaa Quaker pikakaurahiutaleet raudalla sisältää 557 kcal, 21 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174640 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
