Tiedä, mitä lautasellasi on
provencelainen piiras
Kalorit ja ravintoarvot
pakattu
224
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,3 g
HH22 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 224 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 6,9 g 35%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 293 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 4,3 mg 5%
- D-vitamiini 0,95 µg 5%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 14,7 µg 4%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 62,5 mg 5%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Fosfori 80,8 mg 6%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 4,9 µg 9%
- Jodi 8,7 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 5,3 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2,7 g | 11 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 8 g | 33 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 11 g | 44 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 13 g | 55 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvispiiraspakattu216 kcal / 100 g
- Tomaattipiiraspakattu225 kcal / 100 g
- Juustopiiraspakattu271 kcal / 100 g
- Sipulitorttuesipakattu280 kcal / 100 g
- Purjotorttuesipakattu229 kcal / 100 g
- Lohipiiraspakattu251 kcal / 100 g
- Vuohenjuusto-pinaattitorttuesipakattu233 kcal / 100 g
- Kampasimpukkapiiraspakattu222 kcal / 100 g
- Maroilles-juustopiiraspakattu318 kcal / 100 g
- Mustekala-tulisessa tomaattikastikkeessa-piirakkaesipakattu285 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta provencelainen piiras
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa provencelainen piiras?
Määrä 100 g ruokaa provencelainen piiras sisältää 224 kcal, 5,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa provencelainen piiras?
Määrä 50 g ruokaa provencelainen piiras sisältää 112 kcal, 2,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa provencelainen piiras?
Määrä 150 g ruokaa provencelainen piiras sisältää 336 kcal, 8 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa provencelainen piiras?
Määrä 200 g ruokaa provencelainen piiras sisältää 448 kcal, 11 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa provencelainen piiras?
Määrä 250 g ruokaa provencelainen piiras sisältää 560 kcal, 13 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25454 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
