Tiedä, mitä lautasellasi on
tomaattipiiras
Kalorit ja ravintoarvot
pakattu
225
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6 g
HH23 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 225 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 23 g 9%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 34%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 318 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 127 µg 14%
- C-vitamiini 5,2 mg 6%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,44 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 40,9 µg 10%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 64 mg 5%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,33 mg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 6 g | 23 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3 g | 12 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 9 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 12 g | 47 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 15 g | 59 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvispiiraspakattu216 kcal / 100 g
- Provencelainen piiraspakattu224 kcal / 100 g
- Juustopiiraspakattu271 kcal / 100 g
- Purjotorttuesipakattu229 kcal / 100 g
- Sipulitorttuesipakattu280 kcal / 100 g
- Täytetyt tomaatitpakattu127 kcal / 100 g
- Lohipiiraspakattu251 kcal / 100 g
- Tomaattikeittoesipakattu, kuumennettava36 kcal / 100 g
- Kampasimpukkapiiraspakattu222 kcal / 100 g
- Vuohenjuusto-pinaattitorttuesipakattu233 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta tomaattipiiras
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa tomaattipiiras?
Määrä 100 g ruokaa tomaattipiiras sisältää 225 kcal, 6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa tomaattipiiras?
Määrä 50 g ruokaa tomaattipiiras sisältää 113 kcal, 3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa tomaattipiiras?
Määrä 150 g ruokaa tomaattipiiras sisältää 338 kcal, 9 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa tomaattipiiras?
Määrä 200 g ruokaa tomaattipiiras sisältää 450 kcal, 12 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa tomaattipiiras?
Määrä 250 g ruokaa tomaattipiiras sisältää 563 kcal, 15 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25561 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
