Tiedä, mitä lautasellasi on
kasvispiiras
Kalorit ja ravintoarvot
pakattu
216
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5 g
HH22 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 392 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Kalsium 104 mg 8%
- Magnesium 13,9 mg 3%
- Kalium 242 mg 5%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2,5 g | 11 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 7,5 g | 33 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 10 g | 44 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 13 g | 55 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tomaattipiiraspakattu225 kcal / 100 g
- Provencelainen piiraspakattu224 kcal / 100 g
- Purjotorttuesipakattu229 kcal / 100 g
- Sipulitorttuesipakattu280 kcal / 100 g
- Juustopiiraspakattu271 kcal / 100 g
- Lohipiiraspakattu251 kcal / 100 g
- Kampasimpukkapiiraspakattu222 kcal / 100 g
- Vuohenjuusto-pinaattitorttuesipakattu233 kcal / 100 g
- Kasvisgratiiniesipakattu106 kcal / 100 g
- Kasvisrisottoesipakattu120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kasvispiiras
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kasvispiiras?
Määrä 100 g ruokaa kasvispiiras sisältää 216 kcal, 5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kasvispiiras?
Määrä 50 g ruokaa kasvispiiras sisältää 108 kcal, 2,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kasvispiiras?
Määrä 150 g ruokaa kasvispiiras sisältää 324 kcal, 7,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kasvispiiras?
Määrä 200 g ruokaa kasvispiiras sisältää 432 kcal, 10 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kasvispiiras?
Määrä 250 g ruokaa kasvispiiras sisältää 540 kcal, 13 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25417 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
