Tiedä, mitä lautasellasi on
Vuohenjuusto-pinaattitorttu
Kalorit ja ravintoarvot
esipakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 8,4 g 42%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 393 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 143 µg 16%
- K-vitamiini 7,1 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 62,5 µg 16%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 79 mg 6%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 98 mg 8%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,32 mg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 6,7 g | 21 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,3 g | 11 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 10 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 13 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 17 g | 53 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vuohenjuusto-pinaattilasagne tai cannelloniesipakattu133 kcal / 100 g
- Pizza vuohenjuustollapakattu241 kcal / 100 g
- Pizza vuohenjuustolla ja pekonipakattu253 kcal / 100 g
- Juustopiiraspakattu271 kcal / 100 g
- Kasvispiiraspakattu216 kcal / 100 g
- Kasvislasagne tai -cannelloni vuohenjuustollaesipakattu, kypsennetty179 kcal / 100 g
- Provencelainen piiraspakattu224 kcal / 100 g
- Lohipiiraspakattu251 kcal / 100 g
- Sipulitorttuesipakattu280 kcal / 100 g
- Leivitetty vuohenmaitojuustogrillattavaksi, pakattu
Kysymyksiä ruoasta Vuohenjuusto-pinaattitorttu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vuohenjuusto-pinaattitorttu?
Määrä 100 g ruokaa Vuohenjuusto-pinaattitorttu sisältää 233 kcal, 6,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vuohenjuusto-pinaattitorttu?
Määrä 50 g ruokaa Vuohenjuusto-pinaattitorttu sisältää 117 kcal, 3,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vuohenjuusto-pinaattitorttu?
Määrä 150 g ruokaa Vuohenjuusto-pinaattitorttu sisältää 350 kcal, 10 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vuohenjuusto-pinaattitorttu?
Määrä 200 g ruokaa Vuohenjuusto-pinaattitorttu sisältää 466 kcal, 13 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vuohenjuusto-pinaattitorttu?
Määrä 250 g ruokaa Vuohenjuusto-pinaattitorttu sisältää 583 kcal, 17 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26267 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
