Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan ulkofilee
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu/grillattu, soijaöljyllä, suolattu
227
kaloriakcal per 100 g
Proteiini34 g
HH0 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 227 kcal —
- Proteiini 34 g 68%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 51 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 85 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen porsaan ulkofileesvähärasvainen ja rasvainen, paistettu248 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofilee valkokastikkeellagrillattu/paistettu, valkokastikkeella (vehnäjauho, voi ja maito), suolalla198 kcal / 100 g
- Täytetty porsaan ulkofileepaistettu, täytetty calabresella makkaralla, suolalla210 kcal / 100 g
- Sian ulkofileepaistettu, rasvalla
- Paistettu sian selkäpaistettu/uunissa paistettu295 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee paistituore, keskiruijanpaisti ilman luuta, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu252 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofilegrillattu/paahdettu, ilman öljyä, suolattu271 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileegrillattu154 kcal / 100 g
- Possun sisäfileekypsennetty118 kcal / 100 g
- Sianfileepaistituore, luuton, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, kypsennetty, paistettu192 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan ulkofilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 227 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 114 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 341 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 454 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 568 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0988F · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
