Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan ulkofilee
Kalorit ja ravintoarvot
hännänpuoleinen osa, paistettu ilman rasvaa (uunissa)
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen porsaan ulkofileesvähärasvainen ja rasvainen, paistettu248 kcal / 100 g
- Sian ulkofileepaistamiseen, paistettu ilman rasvaa (uunissa)142 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihvipaistettu ilman rasvaa (uunissa)176 kcal / 100 g
- Porsaankyljyspaistettu ilman rasvaa (uunissa)203 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileepaistettu ilman rasvaa138 kcal / 100 g
- Paistettu sian selkäpaistettu/uunissa paistettu295 kcal / 100 g
- Sian fileevähärasvainen, raaka123 kcal / 100 g
- Kokonainen sianlihavähärasvainen, paistettu209 kcal / 100 g
- Porsaanselkä luutonselkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu192 kcal / 100 g
- Vasikan selkäfileepaistettu ilman rasvaa (uunissa)134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan ulkofilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 142 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 71 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 213 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 284 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 355 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) U624162 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
