Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan ulkofile
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu/paahdettu, ilman öljyä, suolattu
271
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva17 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 271 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 43 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 58 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 72 g | 0 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan ulkofileegrillattu/paistettu, ilman öljyä, suolalla200 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofyleepalatuore, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu pannulla172 kcal / 100 g
- Porsaansylinterikyljystuore, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, grillattu196 kcal / 100 g
- Porsaanpaistituore, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu173 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu173 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, pariloitu161 kcal / 100 g
- Sian ulkofileehaudutettu (öljyllä, sipulilla ja valkosipulilla), suolaton263 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee paistituore, keskiruijanpaisti ilman luuta, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu252 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan ulkofile
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofile?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofile sisältää 271 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofile?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofile sisältää 136 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofile?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofile sisältää 407 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofile?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofile sisältää 542 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofile?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofile sisältää 678 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0684F · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
