Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan ulkofilee
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu (öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa), suolalla
392
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva30 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 392 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 30 g 39%
- Kuitu 0 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 30 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 45 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 60 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 75 g | 0 g | 75 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen porsaan ulkofileesvähärasvainen ja rasvainen, haudutettu239 kcal / 100 g
- Täytetty porsaan ulkofileepaistettu, täytetty sipulilla, aprikoosilla ja valkoisilla herkkusienillä, sipulilla, suolalla174 kcal / 100 g
- Leivitetty porsaan ulkofileevehnäjauho, paistettu (soijaöljyssä), suolalla286 kcal / 100 g
- Sian ulkofileehaudutettu (öljyllä, sipulilla ja valkosipulilla), suolattu262 kcal / 100 g
- Porsaansylinterikyljystuore, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Porsaanpaistituore, luuton, rasva ja vähärasvainen liha eroteltuna, kypsennetty, paistettu192 kcal / 100 g
- Porsaan lapahaudutettu (öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa), suolalla251 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu170 kcal / 100 g
- Porsaankylkiluuthaudutettu öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolalla418 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu163 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan ulkofilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 392 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 196 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 588 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 784 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 980 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0690F · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
