Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan ulkofilee valkokastikkeella
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu/paistettu, valkokastikkeella (vehnäjauho, voi ja maito), suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 7,4 g 10%
- Kuitu 0,1 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 30 g | 3,2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 1,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 4,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 59 g | 6,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 74 g | 8 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan ulkofileepaistettu/grillattu, soijaöljyllä, suolattu227 kcal / 100 g
- Naudan sisäfilee kastikkeellarasvaton, grillattu, vehnäjauholla, voilla ja maidolla, suolattu199 kcal / 100 g
- Sian ulkofileepaistettu, rasvalla
- Sianlihavalkokastikkeella, parmesaanijuustolla, gratinoitu, suolalla, brasilialainen258 kcal / 100 g
- Paistettu sian selkäpaistettu/uunissa paistettu295 kcal / 100 g
- Kananrinta valkokastikkeessanahaton, kypsennetty, (maitoa, voita ja vehnäjauhoa), suolalla157 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofilegrillattu/paahdettu, ilman öljyä, suolattu271 kcal / 100 g
- Kana valkokastikkeellakokonainen, nahaton, kypsennetty, vehnäjauho, voi ja maito, suolaton204 kcal / 100 g
- Pork meet leg with white sauce with parmesan cheese au gratin242 kcal / 100 g
- Täytetty porsaan ulkofileepaistettu, täytetty sipulilla, aprikoosilla ja valkoisilla herkkusienillä, sipulilla, suolalla174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan ulkofilee valkokastikkeella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee valkokastikkeella?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee valkokastikkeella sisältää 198 kcal, 30 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee valkokastikkeella?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee valkokastikkeella sisältää 99 kcal, 15 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee valkokastikkeella?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee valkokastikkeella sisältää 297 kcal, 44 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee valkokastikkeella?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee valkokastikkeella sisältää 396 kcal, 59 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee valkokastikkeella?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee valkokastikkeella sisältää 495 kcal, 74 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0761F · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
