Tiedä, mitä lautasellasi on
Porokeitto
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
377
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH57 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 377 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 57 g 21%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 5,4 g 27%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Natrium 5140 mg 223%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,4 µg 0%
- C-vitamiini 15 mg 17%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 167 mg 13%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfori 169 mg 14%
- Kalium 475 mg 10%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,2 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 11 g | 57 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5,6 g | 29 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 17 g | 86 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 23 g | 114 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 28 g | 143 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Poro-perunakeittokuivattu ja uudelleenmuodostettu36 kcal / 100 g
- Sipulikeittokuiva, seos293 kcal / 100 g
- Purjokermakeitto64 kcal / 100 g
- Kukkakaalikeittokuivattu360 kcal / 100 g
- Purosipuli ja alempi lehtiosa, pakastekuivattu321 kcal / 100 g
- Kasvissosekeittokuivattu446 kcal / 100 g
- Sellerikeittokuivattu358 kcal / 100 g
- Parsa-kermakettokuivattu366 kcal / 100 g
- Parsakeittokuivattu ja uudelleeniirrotettu37 kcal / 100 g
- Kurpitsakeittokuivattu ja uudelleen valmistettu36 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porokeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porokeitto?
Määrä 100 g ruokaa Porokeitto sisältää 377 kcal, 11 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porokeitto?
Määrä 50 g ruokaa Porokeitto sisältää 189 kcal, 5,6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porokeitto?
Määrä 150 g ruokaa Porokeitto sisältää 566 kcal, 17 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porokeitto?
Määrä 200 g ruokaa Porokeitto sisältää 754 kcal, 23 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porokeitto?
Määrä 250 g ruokaa Porokeitto sisältää 943 kcal, 28 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 980 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
