Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 36 kcal —
  • Proteiini 0,7 g 1%
  • Hiilihydraatit 5 g 2%
  • Rasva 1,3 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 2 g —
  • Natrium 279 mg 12%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Kivennäisaineet

  • Fosfori 0,01 mg 0%
  • Kalium 0,01 mg 0%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g360,7 g5 g1,3 g
50 g50 g180,4 g2,5 g0,7 g
150 g150 g541,1 g7,4 g2 g
200 g200 g721,4 g9,9 g2,6 g
250 g250 g901,8 g12 g3,3 g

Kysymyksiä ruoasta Kurpitsakeitto

Kannattaako kurpitsa paahtaa ennen kurpitsakeittoa?

Paahtaminen tuo makeutta ja syvempää makua: halkaise kurpitsa, poista siemenet ja paahda paloja 200 °C:ssa noin 35–50 minuuttia, kunnes malto on pehmeää. Kaavi malto kattilaan ja lisää lientä vähitellen ennen soseuttamista.

Mikä kurpitsa sopii parhaiten kurpitsakeittoon?

Myös myskikurpitsa ja hokkaidokurpitsa sopivat hyvin: myskikurpitsassa on pehmeä, makeahko maku, ja hokkaidokurpitsan kuorta ei yleensä tarvitse kuoria, kun se kypsennetään pehmeäksi ja soseutetaan huolellisesti. Poista siemenet ennen kypsentämistä.

Millä kurpitsakeitto maustetaan?

Sipuli, valkosipuli, inkivääri ja timjami sopivat kurpitsan kanssa; ripaus chilihiutaleita tuo lämpöä. Lisää mausteet kuullotettuun sipuliin ennen kurpitsan ja liemen lisäämistä, niin niiden aromit ehtivät avautua.

Miten kurpitsakeitosta saa täyteläisen ilman kermaa?

Soseuta keitto sileäksi ja lisää joukkoon kookosmaitoa tai kaurakermaa. Jos haluat paksumman keiton ilman kermaista lisäystä, keitä lientä maltillisesti ja lisää sitä vasta soseuttamisen jälkeen tarpeen mukaan.

Miten kurpitsakeitto säilytetään ja voiko sen pakastaa?

Jäähdytä keitto nopeasti, siirrä se kannelliseen astiaan ja säilytä jääkaapissa 2–3 päivää. Kurpitsakeitto pakastuu hyvin; jos aiot lisätä kermaa tai kookosmaitoa, pakasta keitto mieluiten ennen lisäystä ja sekoita sulatettu keitto tasaiseksi kuumennettaessa.

Mitä kurpitsakeiton kanssa tarjotaan?

Tarjoa keiton kanssa ruisleipää tai paahdettua leipää. Pinnalle sopivat paahdetut kurpitsansiemenet, yrttiöljy tai lusikallinen jogurttia, jotka tuovat pehmeään keittoon rakennetta ja raikkautta.

Voiko kurpitsakeitossa käyttää kasvisliemen sijasta jotain muuta?

Kasvisliemen voi vaihtaa kanaliemeen, jos keiton ei tarvitse olla kasvisruokaa. Jos liemi loppuu, käytä vettä ja lisää makua kuullottamalla sipulia ja valkosipulia sekä maustamalla keitto yrteillä.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25954 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan