Tiedä, mitä lautasellasi on
Pikkupinaatti
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty suolattomassa vedessä
20
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,2 g
HH0,2 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 20 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Natrium 42 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 362 µg 40%
- C-vitamiini 22 mg 24%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,67 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 0,1 µg 0%
- Folaatti (B9) 135 µg 34%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 166 mg 13%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 112 mg 27%
- Fosfori 61 mg 5%
- Kalium 950 mg 20%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 1,2 mg 52%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 3,2 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,6 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 4,8 g | 0,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 6,4 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 8 g | 0,5 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastepinaattikeitetty suolattomassa vedessä21 kcal / 100 g
- Kypsä pinaattikypsä, keitetty suolattomassa vedessä19 kcal / 100 g
- Vauvamaissikeitetty suolattomassa vedessä31 kcal / 100 g
- Pinaattituore, keitetty suolattomassa tislatussa vedessä, valutettu41 kcal / 100 g
- Kypsennetty pinaatti keitetty valutettu suolatonkypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton23 kcal / 100 g
- Pinaatinlehdetvalutettu, ilman öljyä, suolalla, kypsennetty20 kcal / 100 g
- Vauvapinaatti37 kcal / 100 g
- Kypsennetty pinaatti keitetty valutettu suolattukypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu23 kcal / 100 g
- Porkkanatnuoret, keitetyt suolattomassa vedessä22 kcal / 100 g
- Pakastettu pinaattipakastettu, keitetty, valutettu, suolattu34 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pikkupinaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pikkupinaatti?
Määrä 100 g ruokaa Pikkupinaatti sisältää 20 kcal, 3,2 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pikkupinaatti?
Määrä 50 g ruokaa Pikkupinaatti sisältää 10 kcal, 1,6 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pikkupinaatti?
Määrä 150 g ruokaa Pikkupinaatti sisältää 30 kcal, 4,8 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pikkupinaatti?
Määrä 200 g ruokaa Pikkupinaatti sisältää 40 kcal, 6,4 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pikkupinaatti?
Määrä 250 g ruokaa Pikkupinaatti sisältää 50 kcal, 8 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-550 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
