Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunamuusi
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu maitoon ja voihin, ei lisättyä suolaa
95
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,9 g
HH16 g
Rasva2,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 44,9 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22,5 µg 3%
- C-vitamiini 6,1 mg 7%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31,1 mg 2%
- Rauta 0,21 mg 1%
- Magnesium 15,2 mg 4%
- Fosfori 45,5 mg 4%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,22 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1,9 g | 16 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,9 g | 7,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 2,8 g | 24 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 3,8 g | 31 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 4,7 g | 39 g | 6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kotitekoinen perunamuusikotitekoinen, valmistettu täysmaidosta ja voista113 kcal / 100 g
- Kuivattu perunamuusivalmistettu hiutaleista ilman maitoa, lisätty täysmaitoa ja voita97 kcal / 100 g
- Perunamuusi pinaatillasuolaton56 kcal / 100 g
- Perunamuusi sienillähiutaleina387 kcal / 100 g
- Perunasose65 kcal / 100 g
- Kasvissose3-4 lajia61 kcal / 100 g
- Perunakuorittu, keitetty, valutettu, ilman öljyä, suolaton52 kcal / 100 g
- Peruna-kurpitsasosevoin ja maidon kanssa, suolaton75 kcal / 100 g
- Perunamuusijauhemaidoton, kuiva354 kcal / 100 g
- Perunasose parmesaanillasuolaton109 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunamuusi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 100 g ruokaa Perunamuusi sisältää 95 kcal, 1,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 50 g ruokaa Perunamuusi sisältää 47 kcal, 0,9 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 150 g ruokaa Perunamuusi sisältää 142 kcal, 2,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 200 g ruokaa Perunamuusi sisältää 190 kcal, 3,8 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 250 g ruokaa Perunamuusi sisältää 237 kcal, 4,7 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 4018 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
