Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunakeitto
Kalorit ja ravintoarvot
valmis tarjoiltavaksi
46
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,4 g
HH6,9 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 46 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 6,9 g 2%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesteroli 3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,77 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,05 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,27 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 42 mg 3%
- Kalium 312 mg 7%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 0,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1,4 g | 6,9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,7 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2,1 g | 10 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2,8 g | 14 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3,5 g | 17 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Poro-perunakeittoesipakatut, uudelleenlämmitettävä37 kcal / 100 g
- Kanoja-kermakastikekeittovalmis syötäväksi49 kcal / 100 g
- Sienikeittocampbell's, condensed81 kcal / 100 g
- Kermainen keittokastikesyöntivalmis62 kcal / 100 g
- Parsakeittokäyttövalmis33 kcal / 100 g
- Peruna-kasvissosekeitto50 kcal / 100 g
- Kasvissosekeittokuivattu446 kcal / 100 g
- Kasvisosekeittokuivattu, jauhe446 kcal / 100 g
- Tomaattikeittosäilyke51 kcal / 100 g
- Kanakeittosäilyke, sakea, tarjoiluvalmis71 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunakeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunakeitto?
Määrä 100 g ruokaa Perunakeitto sisältää 46 kcal, 1,4 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunakeitto?
Määrä 50 g ruokaa Perunakeitto sisältää 23 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunakeitto?
Määrä 150 g ruokaa Perunakeitto sisältää 69 kcal, 2,1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunakeitto?
Määrä 200 g ruokaa Perunakeitto sisältää 92 kcal, 2,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunakeitto?
Määrä 250 g ruokaa Perunakeitto sisältää 115 kcal, 3,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7401 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
