Tiedä, mitä lautasellasi on
perunakeitto
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, tiivistetty
74
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH11 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 74 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 604 mg 26%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,04 µg 2%
- Koliini 8,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 41 mg 3%
- Kalium 165 mg 4%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 1,9 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,5 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2,3 g | 17 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 3,8 g | 29 g | 4,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kana-kermakettosäilyke, tiivistetty90 kcal / 100 g
- Kanakeittosäilyke, sakea, tarjoiluvalmis71 kcal / 100 g
- Sienikeitto kermainensäilyke, tiivistetty86 kcal / 100 g
- Sienikeittocampbell's, condensed81 kcal / 100 g
- Sipulikeittosäilyke, tiivistetty88 kcal / 100 g
- Kananuudelikeittosäilyke, tiivistetty61 kcal / 100 g
- Kanakastikesäilyke, tiivistetty, lisätty vettä55 kcal / 100 g
- Brokkalikeittokermasäilyke, tiivistetty67 kcal / 100 g
- Sellerikeittosäilyke, tiivistetty83 kcal / 100 g
- Selleri-kermakettosäilyke, tiivistetty72 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta perunakeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa perunakeitto?
Määrä 100 g ruokaa perunakeitto sisältää 74 kcal, 1,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa perunakeitto?
Määrä 50 g ruokaa perunakeitto sisältää 37 kcal, 0,8 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa perunakeitto?
Määrä 150 g ruokaa perunakeitto sisältää 111 kcal, 2,3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa perunakeitto?
Määrä 200 g ruokaa perunakeitto sisältää 148 kcal, 3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa perunakeitto?
Määrä 250 g ruokaa perunakeitto sisältää 185 kcal, 3,8 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 953 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
