Tiedä, mitä lautasellasi on
perunakeitto
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvainen maito
55
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,4 g
HH6,8 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 55 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 6,8 g 2%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 429 mg 19%
- Kolesteroli 6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0,52 µg 3%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 0,14 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,26 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 3,7 µg 1%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68 mg 5%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 66 mg 5%
- Kalium 131 mg 3%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 5,9 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2,4 g | 6,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,2 g | 3,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 3,5 g | 10 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 4,7 g | 14 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 5,9 g | 17 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanakeittosäilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvainen maito79 kcal / 100 g
- Sienikeitto kermainensäilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvapitoista maitoa68 kcal / 100 g
- Sipulikeittosäilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvainen maito69 kcal / 100 g
- Sienikeittocampbell's, condensed81 kcal / 100 g
- Sellerikeittosäilyke, tiiviste, vähärasvainen, lisätty 2 % rasvainen maito51 kcal / 100 g
- Brokkalikeittokermasäilyke, tiivistetty, vähärasvainen, lisätty 2 % rasvainen maito54 kcal / 100 g
- Kananuudelikeittosäilyke, tiivistetty, vähäsuolainen58 kcal / 100 g
- Parsa-kermakettosäilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvaa sisältävää maitoa60 kcal / 100 g
- Tomaattikeittosäilyke51 kcal / 100 g
- Kanakastikesäilyke, tiivistetty, lisätty vettä55 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta perunakeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa perunakeitto?
Määrä 100 g ruokaa perunakeitto sisältää 55 kcal, 2,4 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa perunakeitto?
Määrä 50 g ruokaa perunakeitto sisältää 28 kcal, 1,2 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa perunakeitto?
Määrä 150 g ruokaa perunakeitto sisältää 83 kcal, 3,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa perunakeitto?
Määrä 200 g ruokaa perunakeitto sisältää 110 kcal, 4,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa perunakeitto?
Määrä 250 g ruokaa perunakeitto sisältää 138 kcal, 5,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5263 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
