Tiedä, mitä lautasellasi on
Brokkalikeittokerma
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, tiivistetty, vähärasvainen, lisätty 2 % rasvainen maito
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 54 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 6,2 g 2%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 281 mg 12%
- Kolesteroli 5,6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0,49 µg 2%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 11,2 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 73 mg 6%
- Rauta 0,28 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 65 mg 5%
- Kalium 153 mg 3%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2,7 g | 6,2 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,3 g | 3,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 4 g | 9,2 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 5,4 g | 12 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 6,7 g | 15 g | 4,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Brokkoli-juustokeittosäilyke, tiiviste, kaupallinen87 kcal / 100 g
- Kanakeittosäilyke, tiivistetty, vähärasvainen, lisätty 2 % rasvainen maito59 kcal / 100 g
- Sienikeittocampbell's, condensed81 kcal / 100 g
- Sellerikeittosäilyke, tiiviste, vähärasvainen, lisätty 2 % rasvainen maito51 kcal / 100 g
- Sienikeitto kermainensäilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvapitoista maitoa68 kcal / 100 g
- Perunakeittosäilyke, tiivistetty74 kcal / 100 g
- Kananuudelikeittosäilyke, tiivistetty, vähäsuolainen58 kcal / 100 g
- Sipulikeittosäilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvainen maito69 kcal / 100 g
- Parsa-kermakettosäilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvaa sisältävää maitoa60 kcal / 100 g
- Kermainen kasviskeittotiivistetty, säilyke63 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Brokkalikeittokerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 100 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 54 kcal, 2,7 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 50 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 27 kcal, 1,3 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 150 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 81 kcal, 4 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 200 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 108 kcal, 5,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 250 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 135 kcal, 6,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7390 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
