Tiedä, mitä lautasellasi on
Brokkalikeittokerma
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, tiivistetty, vähärasvainen, lisätty vettä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 29 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 3,9 g 1%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 263 mg 11%
- Kolesteroli 1,6 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 11,3 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,26 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0,02 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,28 mg 2%
- Magnesium 6,1 mg 1%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 86 mg 2%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,1 g | 3,9 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,6 g | 5,8 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2,1 g | 7,7 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,7 g | 9,6 g | 2,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Brokkoli-juustokeittosäilyke, tiiviste, kaupallinen87 kcal / 100 g
- Sellerikeittosäilyke, tiiviste, vähärasvainen, lisätty vesi27 kcal / 100 g
- Kanakeittosäilyke, tiivistetty, vähärasvainen, lisätty vettä35 kcal / 100 g
- Sienikeittocampbell's, condensed81 kcal / 100 g
- Kananuudelikeittosäilyke, tiivistetty, vähäsuolainen58 kcal / 100 g
- Kanakastikesäilyke, tiivistetty, lisätty vettä55 kcal / 100 g
- Perunakeittosäilyke, tiivistetty74 kcal / 100 g
- Sienikeitto kermainensäilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvapitoista maitoa68 kcal / 100 g
- Kermainen kasviskeittotiivistetty, säilyke63 kcal / 100 g
- Selleri-kermakettosäilyke, tiivistetty72 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Brokkalikeittokerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 100 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 29 kcal, 1,1 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 50 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 15 kcal, 0,5 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 150 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 44 kcal, 1,6 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 200 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 58 kcal, 2,1 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 250 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 73 kcal, 2,7 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7387 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
