Tiedä, mitä lautasellasi on
Brokkalikeittokerma
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvainen maito
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 5,6 g 2%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 326 mg 14%
- Kolesteroli 5,2 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0,49 µg 2%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 11,2 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,24 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
- Koliini 14,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68 mg 5%
- Rauta 0,28 mg 2%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Fosfori 59 mg 5%
- Kalium 119 mg 3%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 2,1 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2,4 g | 5,6 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,2 g | 2,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3,6 g | 8,4 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,7 g | 11 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,9 g | 14 g | 6,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Brokkoli-juustokeittosäilyke, tiiviste, kaupallinen87 kcal / 100 g
- Kanakeittosäilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvainen maito79 kcal / 100 g
- Sienikeitto kermainensäilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvapitoista maitoa68 kcal / 100 g
- Sellerikeittosäilyke, tiivistetty, lisätty 2 % maitoa61 kcal / 100 g
- Perunakeittosäilyke, tiivistetty74 kcal / 100 g
- Sipulikeittosäilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvainen maito69 kcal / 100 g
- Parsa-kermakettosäilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvaa sisältävää maitoa60 kcal / 100 g
- Sienikeittocampbell's, condensed81 kcal / 100 g
- Kanakastikesäilyke, tiivistetty, lisätty vettä55 kcal / 100 g
- Kermainen kasviskeittotiivistetty, säilyke63 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Brokkalikeittokerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 100 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 59 kcal, 2,4 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 50 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 30 kcal, 1,2 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 150 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 89 kcal, 3,6 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 200 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 118 kcal, 4,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 250 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 148 kcal, 5,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7385 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
