Tiedä, mitä lautasellasi on
Brokkalikeitto
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, tiivistetty, lisätty vettä
34
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH3,3 g
Rasva1,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 34 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 3,3 g 1%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Kolesteroli 1,3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 11,2 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6,6 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,28 mg 2%
- Magnesium 4,6 mg 1%
- Fosfori 14 mg 1%
- Kalium 51 mg 1%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 3,3 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 1,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,1 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,5 g | 6,6 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,9 g | 8,2 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Brokkoli-juustokeittosäilyke, tiiviste, kaupallinen87 kcal / 100 g
- Kanakastikesäilyke, tiivistetty, lisätty vettä55 kcal / 100 g
- Sellerikeittosäilyke, tiiviste, lisätty vesi42 kcal / 100 g
- Perunakeittosäilyke, tiivistetty74 kcal / 100 g
- Kermainen kasviskeittotiivistetty, säilyke63 kcal / 100 g
- Selleri-kermakettosäilyke, tiivistetty72 kcal / 100 g
- Parsa-kermakettosäilyke, tiivistetty, lisätty vettä35 kcal / 100 g
- Kana-kermakettosäilyke, tiivistetty90 kcal / 100 g
- Kanakeittosäilyke, tiivistetty106 kcal / 100 g
- Sienikeitto kermainensäilyke, tiivistetty86 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Brokkalikeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Brokkalikeitto?
Määrä 100 g ruokaa Brokkalikeitto sisältää 34 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Brokkalikeitto?
Määrä 50 g ruokaa Brokkalikeitto sisältää 17 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Brokkalikeitto?
Määrä 150 g ruokaa Brokkalikeitto sisältää 51 kcal, 1,1 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Brokkalikeitto?
Määrä 200 g ruokaa Brokkalikeitto sisältää 68 kcal, 1,5 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Brokkalikeitto?
Määrä 250 g ruokaa Brokkalikeitto sisältää 85 kcal, 1,9 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7384 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
