Tiedä, mitä lautasellasi on
Brokkalikeittokerma
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, tiivistetty, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 57 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 7,5 g 3%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 509 mg 22%
- Kolesteroli 3,2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- K-vitamiini 22 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0,04 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 39 mg 3%
- Kalium 166 mg 4%
- Sinkki 0,74 mg 7%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,1 g | 7,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1 g | 3,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3,1 g | 11 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 4,2 g | 15 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 5,2 g | 19 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Brokkoli-juustokeittosäilyke, tiiviste, kaupallinen87 kcal / 100 g
- Kanakeittosäilyke, tiivistetty, vähärasvainen68 kcal / 100 g
- Sellerikeittosäilyke, tiiviste, vähärasvainen, lisätty vesi27 kcal / 100 g
- Sienikeittocampbell's, condensed81 kcal / 100 g
- Kananuudelikeittosäilyke, tiivistetty, vähäsuolainen58 kcal / 100 g
- Sienikeitto kermainensäilyke, tiivistetty, lisätty 2 % rasvapitoista maitoa68 kcal / 100 g
- Perunakeittosäilyke, tiivistetty74 kcal / 100 g
- Kermainen kasviskeittotiivistetty, säilyke63 kcal / 100 g
- Selleri-kermakettosäilyke, tiivistetty72 kcal / 100 g
- Kanakastikesäilyke, tiivistetty, lisätty vettä55 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Brokkalikeittokerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 100 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 57 kcal, 2,1 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 50 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 29 kcal, 1 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 150 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 86 kcal, 3,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 200 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 114 kcal, 4,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Brokkalikeittokerma?
Määrä 250 g ruokaa Brokkalikeittokerma sisältää 143 kcal, 5,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7386 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
