Tiedä, mitä lautasellasi on
kasvisosekeitto
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu, jauhe
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 446 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 3857 mg 168%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 600 µg 67%
- C-vitamiini 16,6 mg 18%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,4 mg 16%
- K-vitamiini 32,9 µg 27%
- Tiamiini (B1) 5,2 mg 432%
- Riboflaviini (B2) 0,45 mg 35%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
- Koliini 58 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 134 mg 10%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfori 228 mg 18%
- Kalium 408 mg 9%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,4 mg 44%
- Mangaani 0,8 mg 35%
- Seleeni 20,7 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8 g | 49 g | 24 g |
| 1 annos | 18 g | 80 | 1,4 g | 8,8 g | 4,3 g |
| 2 annosta | 36 g | 161 | 2,9 g | 18 g | 8,7 g |
| ½ annosta | 9 g | 40 | 0,7 g | 4,4 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 54 g | 241 | 4,3 g | 27 g | 13 g |
| 4 annosta | 72 g | 321 | 5,8 g | 35 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 12 g | 74 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 16 g | 98 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 20 g | 123 g | 60 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvissosekeittokuivattu446 kcal / 100 g
- Kanoja-kermakastikekeittokuivattu436 kcal / 100 g
- Kasviskeittotiivistetty, vähän natriumia, valmistettu lisäämällä yhtä paljon vettä33 kcal / 100 g
- Sellerikeittokuivattu358 kcal / 100 g
- Kananuudelikeittosäilyke, tiivistetty61 kcal / 100 g
- Parsa-kermakettokuivattu366 kcal / 100 g
- Sipulinen kermakeittokuivaseos56 kcal / 100 g
- Vihanneskeittosyöntivalmis, pikainen, jauhe, suurustettu suuruksella45 kcal / 100 g
- Kermainen kanakeittokuivaseos345 kcal / 100 g
- Tomaatti-kasviskeittokuivattu325 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kasvisosekeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kasvisosekeitto?
Määrä 100 g ruokaa kasvisosekeitto sisältää 446 kcal, 8 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (18 g) ruokaa kasvisosekeitto?
Määrä 1 annos (18 g) ruokaa kasvisosekeitto sisältää 80 kcal, 1,4 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (36 g) ruokaa kasvisosekeitto?
Määrä 2 annosta (36 g) ruokaa kasvisosekeitto sisältää 161 kcal, 2,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (9 g) ruokaa kasvisosekeitto?
Määrä ½ annosta (9 g) ruokaa kasvisosekeitto sisältää 40 kcal, 0,7 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (54 g) ruokaa kasvisosekeitto?
Määrä 3 annosta (54 g) ruokaa kasvisosekeitto sisältää 241 kcal, 4,3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (72 g) ruokaa kasvisosekeitto?
Määrä 4 annosta (72 g) ruokaa kasvisosekeitto sisältää 321 kcal, 5,8 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kasvisosekeitto?
Määrä 50 g ruokaa kasvisosekeitto sisältää 223 kcal, 4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kasvisosekeitto?
Määrä 150 g ruokaa kasvisosekeitto sisältää 669 kcal, 12 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171166 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
