Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

kuorittu, keitetty, tomaattikastikkeen (sugo-kastikkeen) kanssa, suolalla

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,5 g

HH9 g

Rasva0,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	49	1,5 g	9 g	0,4 g
50 g	50 g	25	0,8 g	4,5 g	0,2 g
150 g	150 g	74	2,3 g	14 g	0,6 g
200 g	200 g	98	3 g	18 g	0,8 g
250 g	250 g	123	3,8 g	23 g	1,1 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 49 kcal, 1,5 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 25 kcal, 0,8 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 74 kcal, 2,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 98 kcal, 3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 123 kcal, 3,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0291B · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan